La monotonía es la repetición de actividades. Generalmente se refiere a monotonía el acostumbrarse a horarios, temas o incluso personas, hasta volverse una rutina y no poder elegir cambios por aferrarse a un estilo de vida. Por ejemplo: levantarse todos los días a las 7:00 am, es una monotonía.
La palabra monotonía deriva del término monótono, que significa único, igual a “mono” que se refiere a la cantidad de uno (1), por lo que en sentido general es seguir un mismo estilo de acciones sin involucrar variantes que pudiesen alterar tanto positiva como negativamente los resultados a los que se está acostumbrado.
Miedo al cambio
La monotonía puede surgir debido al miedo de cambiar estrategias, horarios o incluso tratos con las personas, por asumir que los cambios traerán problemas o consecuencias negativas.
Un ejemplo de esto pudiese ser algo tan simple como el desayuno, la monotonía afirma que el desayuno debe ser ligero, mientras que el miedo al cambio limita que una persona en el desayuno coma una torta por suponer que pasará el día hiperactivo.
La decisión de seguir una vida monótona es psicológica y está apegada a los prejuicios sociales fomentando la costumbre, así como el seguimiento perpetuo de reglas comunitarias para no quedar expuestos como individuos en rebeldía. Lo contrario a la monotonía es el cambio o la evolución.
Ejemplos de monotonía
- Beber todos los días una taza de café a una hora establecida. Involucrando además consecuencias psicológicas cuando no se tenga a disposición tomarla.
- Vestirse de un mismo color por miedo al cambio o la combinación de colores que permitirá los juicios sociales.
- Tratar con las mismas personas por miedo a conocer a otros individuos que pudiesen no compartir las mismas opiniones.
- La monotonía de hacer todo bien y de no equivocarse para no ser juzgados por la sociedad puede limitar el desarrollo de habilidades.
- Acostumbrarse a levantarse a cierta hora de la mañana pesando en que si un día se levanta más tarde no hará las responsabilidades del día, pudiendo no descansar lo suficiente.
- Crear una rutina de día, lo volverá tedioso y aburrido. Por ejemplo: de la casa, al trabajo, del trabajo al supermercado, de allí a la casa, todos los días.